«Прошлое – это не то, что с вами было; это то, что вы сделали с тем, что с вами было». Хаксли.
В этой статье мы рассмотрим аспекты, показывающие целесообразность и необходимость психотерапии каждому условно здоровому человеку. Она нужна, чтобы:
- Избавиться от самобичевания;
- Изменить свое отношение к прошлому;
- Познать самого себя
- Научиться понимать самого себя;
- Принять себя и других;
- Разрешить проблемы
- Обрести адекватное представление о самом себе;
- Повысить свою самооценку;
- Личностно вырасти;
- Обрести взрослость и зрелость;
- Увидеть, что жизнь другая – намного ярче и лучше;
- Научиться строить взаимоотношения;
Психотерапия нужна каждому!
Я уверена в том, что психотерапия нужна каждому человеку! Нет, вы неверно трактуете, если думаете, что к психологам ходят только психически больные люди. К психологу нужно ходить затем, чтобы стать осознанным, личностно зрелым и уметь самостоятельно решать свои проблемы (если они есть), строить полноценные отношения с другими (без обвинений и обид), взять ответственность за все, что с вами происходит в жизни, расти и познавать себя.
Проблемы – это не что иное, как результат вашего негативного мышления. Проблема – это значит, что у вас тоннельное видение, когда вам кажется, что выхода нет.
Психотерапия – это процесс самопознания, самоосознавания и расширения видения своих границ и возможностей. Именно в результате самопознания вы начинаете видеть шире, глубже и, как следствие, находить способы решения своих трудностей. А психолог – проводник в этом путешествии.Чтобы вы лучше поняли, нужна ли вам психотерапия, перечислю некоторые «симптомы», указывающие, что в вашей жизни и Душе имеется некое несоответствие, дисгармония, мешающие полноценной и наполненной жизни:
Вот доказательства, что каждый обязан помочь себе
- Обиды на кого -либо;
- Чувство вины;
- Неуверенность;
- Сравнение себя с другими;
- Страхи;
- Раздражение, гнев, злость, агрессия;
- Подавленное состояние;
- Тревога;
- Ложь, обман;
- Негативное мышление;
- Ревность;
- Ожидание чего-то плохого;
- Обвинения других людей, обстоятельств;
- Беспричинная смена настроения;
- Апатия;
- Непонимание себя и других;
- Различные виды зависимостей (игровые, сексуальные, пищевые, интернет, химические, религиозные);
- Фанатизм;
- Желание менять других;
- Зацикливание на прошлом;
- Критицизм;
- Самобичевание;
- Ссоры, конфликты;
- Одиночество;
- Болезни.
Дисгармония или гармония в жизни?
Вот лишь те немногие причины, по которым уже необходимо обращаться за психотерапевтической помощью. Я не говорю здесь о таких явных симптомах и состояниях, как фобии или депрессии, потому что в этом случае и так ясно, что помощь крайне необходима. Большинство же всю жизнь мучаются от своих проблем, либо убегают от них.
Запомните: любое ваше состояние, кроме состояния Любви, есть болезнь. Только в состоянии Любви течет гармония и весь организм работает слаженно, а Душа успокоена. Это вложения в себя, но такие, которые до конца ваших дней будут вам приносить дивиденды в виде счастья и гармонии.
Подумайте, хотите ли вы изменить вашу жизнь к лучшему или вас все в ней устраивает? Только не обманывайте себя.
Если вы счастливы сейчас и тем, что у вас есть – вам психотерапия не нужна. Точно. Но если все-таки внутренний голос подсказывает о дисгармонии или неудовлетворенности – сделайте для себя любимого самый ценный подарок в жизни – начните это внутреннее ПУТЕШЕСТВИЕ, чтобы освободиться от тяжелого груза прошлого, от груза неверных и навязанных представлений, установок и обретите счастье и умение радоваться здесь и сейчас.
Культура психологической помощи в России
В Российском обществе не сформирована культура психологической помощи. И на то есть исторические причины: неосознанными людьми легко управлять; держать их в темноте и невежественности – выгодно политике. Более того, психологию как науку вообще откинули на задворки. Правительство боялось, что если гражданин начнет задумываться о смысле жизни, то с ним потом сложно будет справиться, ведь смысл жизни и свобода – эти 2 понятия идут рядом.
И до сих пор сознание российского человека остается, по большому счету, все таким же. Люди не верят в изменения, которые несут с собой психотерапия и коучинг. Не доверяют специалистам. Да, мы как маленькие дети, хотим результат немедленно, за одну лишь сессию (время работы психолога или коуча с клиентом) и если его не видим – все, он – Психолог плохой, обманул!
Но это чисто детский подход. И говорит лишь о том, сколько же еще человеку предстоит работы над собой, чтобы изменилось сознание. Нужно терпение в этой работе, шаг за шагом вы постепенно начнете видеть эти изменения и понимать Благотворное влияние психотерапии. Находясь на прежнем уровне осознавания, мы не в силах понять законы Вселенной и свое место. Чтобы стать гармоничной личностью, нужно измениться; не внешне, а внутренне; выйти на другой уровень осознания и увидеть, как раздвинулись горизонты Вашего восприятия.
Зачем нужен рост?
Вы знаете, многие приходят к психологу решать свои проблемы. И почти никто – за личностным ростом. А именно через психотерапию и можно вырасти: стать зрелой, Здоровой Личностью, наслаждаться жизнью и видеть в ней высший смысл.
Ни одна материальная вещь в мире не заменит счастья обретения Себя! Подумайте и решите: потратите ли вы свои деньги на очередной наряд или визит к косметологу, либо посвятите эти средства для решения внутренних трудностей.
И тогда не нужны станут “костыли” в виде машин, богатства, высоких каблуков, косметических подтяжек и тонн косметики на лице. Вы станете принимать себя таким, какой вы есть. Но это сложный путь. И небыстрый. Соглашаются на него немногие, только смелые. Потому что придется встретиться с болью, воспоминаниями и с собой.
Это путешествие к Себе Настоящему. Но радость встречи просто неописуема! Как жаль, что большинство в это не верит…
Задумайтесь над словами: что дороже: сиюминутное счастье обновки, удовольствие сладко поесть или непроходящее чувство внутренней гармонии и равновесия? Что вы получаете в процессе психотерапии: психотерапия подобна распутыванию нитей клубка, где нити – это ваши мысли и чувства.
Что вы получаете от психотерапии:
- Освобождение от груза проблем;
- Личностный и духовный рост;
- Ответственность;
- Знание самого себя;
- Осознанность;
- Умение отличать подлинность;
- Повышение самооценки;
- Ясность мышления;
- Взрослость и личностную зрелость;
- Высвобождение заблокированной энергии;
- Оптимизм;
- Яркость жизни;
- Понимание себя и другого;
- Принятие себя и других такими, какие они есть;
Это лишь небольшая доля всех преимуществ психотерапии. Решайтесь, потому что каждый шаг назад лишь увеличивает груз проблем, освободиться от которых с каждым годом будет все сложнее…
И знайте: вы прекрасны по своей природе и лишь навязанные кем-то (близкими, обществом) установки, предубеждения, стереотипы, искаженные чужие мысли мешают вам увидеть свою красоту и понять, насколько вы хороши!
Ваша жизнь в ваших руках!
Почитать больше:
